Horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných funkciách, vrátane svalovej a nervovej funkcie, regulácie cukru v krvi a zdravia kostí. Zatiaľ čo horčík možno získať z potravín, ako je zelená listová zelenina, orechy a celé zrná, mnohé...
Prečítajte si viac