Prečo by ste si mali kúpiť spermidínový prášok? Vysvetlenie kľúčových výhod

Spermidín,Spermidín, tiež známy ako spermidín, je triamínpolyamínová látka, ktorá sa hojne vyskytuje v rastlinách, ako je pšenica, sója a zemiaky, v mikroorganizmoch, ako sú laktobacily a bifidobaktérie, a v rôznych živočíšnych tkanivách. Spermidín je uhľovodík s kľukatým uhlíkovým skeletom zloženým zo 7 atómov uhlíka a aminoskupín na oboch koncoch a v strede.

Moderný výskum dokázal, že spermidín sa podieľa na dôležitých životných procesoch, ako je replikácia bunkovej DNA, transkripcia mRNA a translácia proteínov, ako aj na viacerých patofyziologických procesoch, ako je ochrana tela pred stresom a metabolizmus. Má kardiovaskulárnu ochranu a neuroprotekciu, protinádorové účinky a reguláciu zápalu atď. Má dôležitú biologickú aktivitu.

Spermidín sa považuje za silný aktivátor autofágie, intracelulárneho recyklačného procesu, prostredníctvom ktorého sa staré bunky obnovujú a znovu nadobúdajú aktivitu. Spermidín hrá dôležitú úlohu vo fungovaní a prežití buniek. V tele sa spermidín vyrába zo svojho prekurzora putrescínu, ktorý je zase prekurzorom ďalšieho polyamínu nazývaného spermín, ktorý je tiež dôležitý pre fungovanie buniek.

Spermidín a putrescín stimulujú autofágiu, systém, ktorý rozkladá intracelulárny odpad a recykluje bunkové komponenty a je mechanizmom kontroly kvality mitochondrií, hnacích síl bunky. Autofágia rozkladá a likviduje poškodené alebo chybné mitochondrie a likvidácia mitochondrií je prísne kontrolovaný proces. Polyamíny sa dokážu viazať na mnoho rôznych typov molekúl, vďaka čomu sú všestranné. Podporujú procesy, ako je rast buniek, stabilita DNA, proliferácia buniek a apoptóza. Zdá sa, že polyamíny fungujú podobne ako rastové faktory počas delenia buniek, a preto sú putrescín a spermidín kľúčové pre rast a funkciu zdravého tkaniva.

Výskumníci skúmali, ako spermidín chráni bunky pred oxidačným stresom, ktorý môže bunky poškodiť a viesť k rôznym ochoreniam. Zistili, že spermidín aktivuje autofágiu. Štúdia identifikovala niekoľko kľúčových génov ovplyvnených spermidínom, ktoré znižujú oxidačný stres a podporujú autofágiu v týchto bunkách. Okrem toho zistili, že blokovanie dráhy mTOR, ktorá sa bežne podieľa na inhibícii autofágie, ďalej zvyšuje ochranné účinky spermidínu.

Ktoré potraviny majú vysoký obsah spermidínu?

Spermidín je dôležitý polyamín. Okrem toho, že si ho ľudské telo produkuje samo, kľúčovými zdrojmi jeho príjmu sú aj jeho bohaté potravinové zdroje a črevné mikroorganizmy. Množstvo spermidínu v rôznych potravinách sa výrazne líši, pričom pšeničné klíčky sú známym rastlinným zdrojom. Medzi ďalšie potravinové zdroje patrí grapefruit, sójové výrobky, fazuľa, kukurica, celozrnné obilniny, cícer, hrach, zelená paprika, brokolica, pomaranče, zelený čaj, ryžové otruby a čerstvá zelená paprika. Okrem toho spermidín obsahujú aj potraviny, ako sú huby shiitake, amarantové semená, karfiol, zrelý syr a durian.

Za zmienku stojí, že stredomorská strava obsahuje veľa potravín bohatých na spermidín, čo môže pomôcť vysvetliť fenomén „modrých zón“, kde ľudia v určitých oblastiach žijú dlhšie. Pre ľudí, ktorí nie sú schopní konzumovať dostatok spermidínu prostredníctvom stravy, sú však účinnou alternatívou doplnky stravy so spermidínom. Spermidín v týchto doplnkoch je rovnaká prirodzene sa vyskytujúca molekula, vďaka čomu je účinnou alternatívou.

Čo je putrescín?

Produkcia putrescínu zahŕňa dve dráhy, pričom obe začínajú aminokyselinou arginínom. V prvej dráhe sa arginín najprv premieňa na agmatín katalyzovaný arginín dekarboxylázou. Následne sa agmatín ďalej premieňa na N-karbamoylputrescín pôsobením agmatín iminohydroxylázy. Nakoniec sa N-karbamoylputrescín premieňa na putrescín, čím sa proces transformácie dokončí. Druhá dráha je relatívne jednoduchá, priamo premieňa arginín na ornitín a potom premieňa ornitín na putrescín pôsobením ornitín dekarboxylázy. Hoci tieto dve dráhy majú odlišné kroky, obe nakoniec vedú k premene arginínu na putrescín.

Putrescín je diamín, ktorý sa nachádza v rôznych orgánoch, ako je pankreas, týmus, koža, mozog, maternica a vaječníky. Putrescín sa tiež bežne nachádza v potravinách, ako sú pšeničné klíčky, zelená paprika, sójové bôby, pistácie a pomaranče. Nedávne štúdie ukázali, že putrescín je dôležitá metabolická regulačná látka, ktorá môže interagovať s biologickými makromolekulami, ako je negatívne nabitá DNA, RNA, rôzne ligandy (ako sú β1 a β2 adrenergné receptory) a membránové proteíny, čo vedie k sérii fyziologických alebo patologických zmien v tele.

Účinok spermidínu

Antioxidačná aktivita: Spermidín má silnú antioxidačnú aktivitu a môže reagovať s voľnými radikálmi, čím znižuje oxidačné poškodenie buniek spôsobené voľnými radikálmi. V tele môže spermidín tiež podporovať expresiu antioxidačných enzýmov a zvyšovať antioxidačnú kapacitu.

Regulácia energetického metabolizmu: Spermidín sa podieľa na regulácii energetického metabolizmu organizmov, môže podporovať vstrebávanie a využitie glukózy po príjme potravy a ovplyvňuje pomer aeróbneho metabolizmu a anaeróbneho metabolizmu reguláciou účinnosti produkcie mitochondriálnej energie.

protizápalový účinok

Spermidín má protizápalové účinky a môže regulovať expresiu zápalových faktorov a znižovať výskyt chronického zápalu. Súvisí to najmä s dráhou nukleárneho faktora-κB (NF-κB).

Rast, vývoj a regulácia imunity: Spermidín zohráva dôležitú úlohu aj v raste, vývoji a regulácii imunity. Môže podporovať vylučovanie rastového hormónu v ľudskom tele a pomáhať zlepšovať vývoj rôznych tkanív a orgánov tela. Zároveň v rámci regulácie imunity spermidín zvyšuje odolnosť tela voči vírusom a chorobám reguláciou tvorby bielych krviniek a podporou odstraňovania reaktívnych foriem kyslíka.

Oddialenie starnutia: Spermidín môže podporovať autofágiu, proces čistenia vo vnútri buniek, ktorý pomáha odstraňovať poškodené organely a proteíny, čím oddialuje starnutie.

Regulácia gliových buniek: Spermidín hrá dôležitú regulačnú úlohu v gliových bunkách. Môže sa podieľať na bunkových signálnych systémoch a funkčných prepojeniach medzi nervovými bunkami a hrá dôležitú regulačnú úlohu vo vývoji neurónov, synaptickom prenose a rezistencii voči neuropatii.

Kardiovaskulárna ochrana: V kardiovaskulárnej oblasti môže spermidín znížiť hromadenie lipidov v aterosklerotických plakoch, znížiť srdcovú hypertrofiu a zlepšiť diastolickú funkciu, čím sa dosiahne ochrana srdca. Okrem toho príjem spermidínu v strave zlepšuje krvný tlak a znižuje kardiovaskulárnu morbiditu a mortalitu.

V roku 2016 výskum publikovaný v časopise Atherosclerosis potvrdil, že spermidín môže znížiť hromadenie lipidov v aterosklerotických plakoch. V tom istom roku štúdia publikovaná v časopise Nature Medicine potvrdila, že spermidín môže znížiť srdcovú hypertrofiu a zlepšiť diastolickú funkciu, čím chráni srdce a predlžuje životnosť myší.

Zlepšenie Alzheimerovej choroby

Príjem spermidínu je prospešný pre funkciu ľudskej pamäte. Tím profesora Reinharta z Austrálie zistil, že liečba spermidínom môže zlepšiť kognitívne funkcie starších ľudí. Štúdia mala multicentrický dvojito zaslepený dizajn a zúčastnilo sa jej 85 starších ľudí v 6 domovoch dôchodcov, ktorí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín a užívali rôzne dávky spermidínu. Ich kognitívne funkcie boli hodnotené pomocou pamäťových testov a rozdelené do štyroch skupín: bez demencie, mierna demencia, stredne ťažká demencia a ťažká demencia. Boli odobraté vzorky krvi na vyhodnotenie koncentrácie spermidínu v ich krvi. Výsledky ukázali, že koncentrácia spermidínu bola významne spojená s kognitívnymi funkciami v skupine bez demencie a kognitívna úroveň starších ľudí s miernou až stredne ťažkou demenciou sa po užití vysokých dávok spermidínu výrazne zlepšila.

Autofágia

Spermidín môže podporovať autofágiu, napríklad inhibičnú dráhu mTOR (cieľ rapamycínu). Podporou autofágie pomáha odstraňovať poškodené organely a proteíny v bunkách a udržiavať zdravie buniek.

Spermidín hydrochlorid sa používa v rôznych oblastiach

Vo farmaceutickej oblasti sa spermidín hydrochlorid používa ako hepatoprotektívne liečivo, ktoré môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť jej poškodenie. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť na liečbu stavov, ako je vysoký cholesterol, hypertriglyceridémia a kardiovaskulárne ochorenia.

Spermidín hydrochlorid účinkuje tak, že znižuje hladiny homocysteínu (Hcy) v plazme, čím znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Štúdie preukázali, že spermidín hydrochlorid môže podporovať metabolizmus Hcy a znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení znížením hladín Hcy v plazme.

Štúdia o účinkoch spermidín hydrochloridu na riziko kardiovaskulárnych ochorení ukázala, že spermidín hydrochlorid môže znižovať hladiny Hcy v plazme, a tým znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. V štúdii výskumníci rozdelili účastníkov do dvoch skupín, pričom jedna dostávala doplnky spermidín hydrochloridu a druhá placebo.

Výsledky štúdie ukázali, že účastníci, ktorí užívali suplementáciu spermidín hydrochloridom, mali významne nižšie hladiny Hcy v plazme a zodpovedajúce zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho existujú aj ďalšie štúdie podporujúce úlohu spermidín hydrochloridu pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení.

V potravinárstve sa spermidín hydrochlorid používa ako zvýrazňovač chuti a zvlhčovadlo na zlepšenie chuti potravín a udržanie ich vlhkosti. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť aj ako kŕmna prísada na zlepšenie rýchlosti rastu a kvality svalovej hmoty zvierat.

V kozmetike sa spermidín hydrochlorid používa ako zvlhčovadlo a antioxidant na udržanie vlhkosti pokožky a zníženie poškodenia voľnými radikálmi. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť aj v opaľovacích krémoch na zníženie poškodenia pokožky ultrafialovými lúčmi.

V poľnohospodárstve sa spermidín hydrochlorid používa ako regulátor rastu rastlín na podporu rastu plodín a zvýšenie výnosov.