Prečo by ste si mali kúpiť spermidínový prášok? Vysvetlenie kľúčových výhod

Spermidín,tiež známy ako spermidín, je triamínpolyamínová látka, ktorá sa bežne vyskytuje v rastlinách, ako je pšenica, sója a zemiaky, v mikroorganizmoch, ako sú laktobacily a bifidobaktérie, a v rôznych živočíšnych tkanivách. Spermidín je uhľovodík s cikcakovitým uhlíkovým skeletom zloženým zo 7 atómov uhlíka a aminoskupín na oboch koncoch a v strede.

Moderný výskum dokázal, že spermidín sa podieľa na dôležitých životných procesoch, ako je replikácia bunkovej DNA, transkripcia mRNA a translácia proteínov, ako aj na mnohých patofyziologických procesoch, ako je ochrana tela pred stresom a metabolizmus. Má kardiovaskulárnu ochranu a neuroprotekciu, protinádorové a reguluje zápaly atď. Dôležitá biologická aktivita.

Spermidín je považovaný za silný aktivátor autofágie, vnútrobunkového recyklačného procesu, prostredníctvom ktorého sa staré bunky obnovujú a získavajú späť aktivitu. Spermidín hrá dôležitú úlohu pri fungovaní buniek a ich prežití. V tele sa spermidín vyrába zo svojho prekurzora putrescínu, ktorý je zase prekurzorom ďalšieho polyamínu nazývaného spermín, ktorý je tiež rozhodujúci pre funkciu buniek.

Spermidín a putrescín stimulujú autofágiu, systém, ktorý rozkladá vnútrobunkový odpad a recykluje bunkové zložky a je mechanizmom kontroly kvality pre mitochondrie, elektráreň bunky. Autofágia rozkladá a likviduje poškodené alebo defektné mitochondrie a mitochondriálna likvidácia je prísne kontrolovaný proces. Polyamíny sú schopné viazať sa na mnoho rôznych typov molekúl, vďaka čomu sú všestranné. Podporujú procesy ako rast buniek, stabilita DNA, bunková proliferácia a apoptóza. Zdá sa, že polyamíny fungujú počas delenia buniek podobne ako rastové faktory, a preto sú putrescín a spermidín rozhodujúce pre rast a funkciu zdravého tkaniva.

Vedci skúmali, ako spermidín chráni bunky pred oxidačným stresom, ktorý môže poškodiť bunky a viesť k rôznym chorobám. Zistili, že spermidín aktivuje autofágiu. Štúdia identifikovala niekoľko kľúčových génov ovplyvnených spermidínom, ktoré znižujú oxidačný stres a podporujú autofágiu v týchto bunkách. Okrem toho zistili, že blokovanie dráhy mTOR, ktorá sa normálne podieľa na inhibícii autofágie, ešte viac zosilňuje ochranné účinky spermidínu.

Ktoré potraviny majú vysoký obsah spermidínu?

Spermidín je dôležitý polyamín. Okrem toho, že si ho produkuje samotné ľudské telo, jeho bohaté zdroje potravy a črevné mikroorganizmy sú tiež kľúčovými cestami zásobovania. Množstvo spermidínu v rôznych potravinách sa výrazne líši, známym rastlinným zdrojom sú pšeničné klíčky. Medzi ďalšie zdroje potravy patrí grapefruit, sójové produkty, fazuľa, kukurica, celozrnné výrobky, cícer, hrášok, zelená paprika, brokolica, pomaranče, zelený čaj, ryžové otruby a čerstvá zelená paprika. Okrem toho potraviny ako huby shiitake, amarantové semienka, karfiol, vyzretý syr a durian obsahujú aj spermidín.

Stojí za zmienku, že stredomorská strava obsahuje veľa potravín bohatých na spermidín, čo môže pomôcť vysvetliť fenomén „modrej zóny“, kde ľudia žijú v určitých oblastiach dlhšie. Avšak pre ľudí, ktorí nie sú schopní prijímať dostatok spermidínu prostredníctvom stravy, sú spermidínové doplnky účinnou alternatívou. Spermidín v týchto doplnkoch je rovnaká prirodzene sa vyskytujúca molekula, čo z neho robí účinnú alternatívu.

Čo je to putrescín?

Produkcia putrescínu zahŕňa dve cesty, z ktorých obe začínajú aminokyselinou arginínom. V prvej dráhe sa arginín najskôr premení na agmatín katalyzovaný arginíndekarboxylázou. Následne sa agmatín pôsobením agmatíniminohydroxylázy ďalej premieňa na N-karbamoylputrescín. Nakoniec sa N-karbamoylputrescín premení na putrescín, čím sa dokončí proces transformácie. Druhá cesta je relatívne jednoduchá, arginín priamo premieňa na ornitín a potom konvertuje ornitín na putrescín pôsobením ornitíndekarboxylázy. Hoci tieto dve cesty majú rôzne kroky, obe nakoniec dosiahnu konverziu z arginínu na putrescín.

Putrescín je diamín, ktorý sa nachádza v rôznych orgánoch, ako je pankreas, týmus, koža, mozog, maternica a vaječníky. Putrescín sa bežne vyskytuje aj v potravinách, ako sú pšeničné klíčky, zelená paprika, sójové bôby, pistácie a pomaranče. Nedávne štúdie ukázali, že putrescín je dôležitá metabolická regulačná látka, ktorá môže interagovať s biologickými makromolekulami, ako je negatívne nabitá DNA, RNA, rôzne ligandy (ako sú β1 a β2 adrenergné receptory) a membránové proteíny. , čo vedie k sérii fyziologických alebo patologických zmien v tele.

Spermidínový efekt

Antioxidačná aktivita: Spermidín má silnú antioxidačnú aktivitu a môže reagovať s voľnými radikálmi, aby sa znížilo oxidačné poškodenie buniek spôsobené voľnými radikálmi. V tele môže spermidín tiež podporovať expresiu antioxidačných enzýmov a zvyšovať antioxidačnú kapacitu.

Regulácia energetického metabolizmu: Spermidín sa podieľa na regulácii energetického metabolizmu organizmov, môže podporovať vstrebávanie a využitie glukózy po príjme potravy a ovplyvňuje pomer aeróbneho metabolizmu a anaeróbneho metabolizmu reguláciou účinnosti mitochondriálnej produkcie energie.

protizápalový účinok

Spermidín má protizápalové účinky a dokáže regulovať expresiu zápalových faktorov a znižovať výskyt chronického zápalu. Súvisí najmä s dráhou jadrového faktora-κB (NF-κB).

Rast, vývoj a imunitná regulácia: Spermidín tiež hrá dôležitú úlohu pri raste, vývoji a imunitnej regulácii. Môže podporovať sekréciu rastového hormónu v ľudskom tele a pomáha zlepšovať vývoj rôznych tkanív a orgánov tela. Zároveň pri regulácii imunity spermidín zvyšuje odolnosť tela voči vírusom a chorobám tým, že reguluje tvorbu bielych krviniek a podporuje odstraňovanie reaktívnych foriem kyslíka.

Oddialiť starnutie: Spermidín môže podporovať autofágiu, čistiaci proces vo vnútri buniek, ktorý pomáha odstraňovať poškodené organely a proteíny, čím odďaľuje starnutie.

Regulácia gliových buniek: Spermidín hrá dôležitú regulačnú úlohu v gliových bunkách. Môže sa podieľať na bunkových signalizačných systémoch a funkčných spojeniach medzi nervovými bunkami a hrá dôležitú regulačnú úlohu vo vývoji neurónov, synaptickom prenose a odolnosti voči neuropatii.

Kardiovaskulárna ochrana: V kardiovaskulárnej oblasti môže spermidín znížiť akumuláciu lipidov v aterosklerotických plakoch, znížiť srdcovú hypertrofiu a zlepšiť diastolickú funkciu, čím sa dosiahne ochrana srdca. Okrem toho príjem spermidínu v strave zlepšuje krvný tlak a znižuje kardiovaskulárnu morbiditu a mortalitu.

V roku 2016 výskum publikovaný v Ateroskleróze potvrdil, že spermidín môže znížiť akumuláciu lipidov v aterosklerotických plakoch. V tom istom roku štúdia publikovaná v Nature Medicine potvrdila, že spermidín môže znížiť srdcovú hypertrofiu a zlepšiť diastolickú funkciu, čím chráni srdce a predlžuje životnosť myší.

Zlepšiť Alzheimerovu chorobu

Príjem spermidínu je prospešný pre funkciu ľudskej pamäte. Tím profesora Reinharta z Austrálie zistil, že liečba spermidínom môže zlepšiť kognitívne funkcie starších ľudí. Štúdia prijala multicentrický dvojito zaslepený dizajn a zaradila 85 starších ľudí do 6 domovov dôchodcov, ktorí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín a používali rôzne dávky spermidínu. Ich kognitívne funkcie boli hodnotené pomocou pamäťových testov a rozdelené do štyroch skupín: žiadna demencia, mierna demencia, stredná demencia a ťažká demencia. Odobrali sa vzorky krvi na vyhodnotenie koncentrácie spermidínu v krvi. Výsledky ukázali, že koncentrácia spermidínu významne súvisela s kognitívnymi funkciami v skupine bez demencie a kognitívna úroveň starších ľudí s miernou až stredne ťažkou demenciou sa výrazne zlepšila po požití vysokých dávok spermidínu.

Autofágia

Spermidín môže podporovať autofágiu, ako je inhibičná dráha mTOR (cieľ rapamycínu). Podporou autofágie pomáha odstraňovať poškodené organely a proteíny v bunkách a udržuje zdravie buniek.

Spermidín hydrochlorid sa používa v rôznych oblastiach

Vo farmaceutickej oblasti sa spermidín hydrochlorid používa ako hepatoprotektívny liek, ktorý môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť poškodenie pečene. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť na liečbu stavov, ako je vysoký cholesterol, hypertriglyceridémia a kardiovaskulárne ochorenia.

Spermidín hydrochlorid pôsobí znížením hladín homocysteínu (Hcy) v plazme, čím sa znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Štúdie ukázali, že spermidín hydrochlorid môže podporiť metabolizmus Hcy a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení znížením hladín Hcy v plazme.

Štúdia o účinkoch hydrochloridu spermidínu na riziko kardiovaskulárnych ochorení ukázala, že hydrochlorid spermidínu môže znížiť hladiny Hcy v plazme, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení. V štúdii vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín, pričom jedna dostávala suplementáciu spermidín hydrochloridom a druhá dostávala placebo.

Výsledky štúdie ukázali, že účastníci, ktorí dostávali suplementáciu spermidín hydrochloridom, mali výrazne nižšie hladiny Hcy v plazme a zodpovedajúce zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho existujú ďalšie štúdie podporujúce úlohu spermidínu hydrochloridu pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení.

V oblasti potravín sa spermidín hydrochlorid používa ako zvýrazňovač chuti a zvlhčovadlo na zlepšenie chuti jedla a udržanie vlhkosti jedla. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť aj ako kŕmna prísada na zlepšenie rýchlosti rastu a kvality svalov zvierat.

V kozmetike sa spermidín hydrochlorid používa ako zvlhčovadlo a antioxidant na udržanie vlhkosti pokožky a zníženie poškodenia voľnými radikálmi. Okrem toho sa spermidín hydrochlorid môže použiť aj v opaľovacích prípravkoch na zníženie poškodenia pokožky ultrafialovými lúčmi.

V poľnohospodárskej oblasti sa spermidín hydrochlorid používa ako regulátor rastu rastlín na podporu rastu plodín a zvýšenie výnosov.