Podľa novej štúdie Americkej spoločnosti pre boj s rakovinou by sa dalo zabrániť takmer polovici úmrtí na rakovinu u dospelých zmenou životného štýlu a zdravým životným štýlom. Táto prelomová štúdia odhaľuje významný vplyv modifikovateľných rizikových faktorov na rozvoj a progresiu rakoviny. Zistenia výskumu naznačujú, že približne 40 % dospelých v USA vo veku 30 rokov a starších je ohrozených rakovinou, a preto je nevyhnutné pochopiť úlohu životného štýlu v prevencii rakoviny a podpore celkového zdravia.
Dr. Arif Kamal, hlavný pacientsky pracovník Americkej spoločnosti pre boj s rakovinou, zdôraznil dôležitosť praktických zmien v každodennom živote na zníženie rizika rakoviny. Štúdia identifikovala niekoľko kľúčových modifikovateľných rizikových faktorov, pričom fajčenie sa ukázalo ako hlavná príčina prípadov a úmrtí na rakovinu. V skutočnosti je samotné fajčenie zodpovedné za takmer každý piaty prípad rakoviny a takmer každé tretie úmrtie na rakovinu. To zdôrazňuje naliehavú potrebu iniciatív na odvykanie od fajčenia a podpory pre jednotlivcov, ktorí sa chcú vzdať tohto škodlivého zlozvyku.
Okrem fajčenia patria medzi ďalšie významné rizikové faktory nadváha, nadmerná konzumácia alkoholu, nedostatok fyzickej aktivity, zlé stravovacie návyky a infekcie, ako je HPV. Tieto zistenia zdôrazňujú vzájomnú prepojenosť faktorov životného štýlu a ich vplyv na riziko rakoviny. Riešením týchto modifikovateľných rizikových faktorov môžu jednotlivci podniknúť proaktívne kroky na zníženie náchylnosti na rakovinu a zlepšenie celkového zdravia.
Štúdia, ktorá predstavuje komplexnú analýzu 18 modifikovateľných rizikových faktorov pre 30 rôznych typov rakoviny, odhaľuje prekvapivý vplyv životného štýlu na výskyt a úmrtnosť na rakovinu. Len v roku 2019 boli tieto faktory zodpovedné za viac ako 700 000 nových prípadov rakoviny a viac ako 262 000 úmrtí. Tieto údaje zdôrazňujú naliehavú potrebu rozsiahleho vzdelávania a intervenčných snáh, ktoré by jednotlivcom umožnili robiť informované rozhodnutia o svojom zdraví a pohode.
Je dôležité si uvedomiť, že rakovina vzniká v dôsledku poškodenia DNA alebo zmien v zdrojoch živín v tele. Hoci genetické a environmentálne faktory tiež zohrávajú úlohu, štúdia zdôrazňuje, že modifikovateľné rizikové faktory sú zodpovedné za veľkú časť prípadov rakoviny a úmrtí. Napríklad vystavenie slnečnému žiareniu môže spôsobiť poškodenie DNA a zvýšiť riziko rakoviny kože, zatiaľ čo hormóny produkované tukovými bunkami môžu poskytovať živiny pre niektoré typy rakoviny.
Rakovina rastie, pretože DNA je poškodená alebo má zdroj živín, povedal Kamal. K týmto biologickým stavom môžu prispievať aj iné faktory, ako sú genetické alebo environmentálne faktory, ale modifikovateľné riziko vysvetľuje väčší podiel prípadov rakoviny a úmrtí ako iné známe faktory. Napríklad vystavenie slnečnému žiareniu môže poškodiť DNA a spôsobiť rakovinu kože a tukové bunky produkujú hormóny, ktoré môžu poskytovať živiny pre niektoré druhy rakoviny.
„Po prekonaní rakoviny majú ľudia často pocit, že nemajú nad sebou žiadnu kontrolu,“ povedal Kamal. „Ľudia si budú myslieť, že je to smola alebo zlé gény, ale ľudia potrebujú pocit kontroly a samostatnosti.“
Nový výskum ukazuje, že niektorým druhom rakoviny sa dá ľahšie predchádzať ako iným. V 19 z 30 hodnotených druhov rakoviny však viac ako polovica nových prípadov bola spôsobená modifikovateľnými rizikovými faktormi.
Najmenej 80 % nových prípadov rakoviny možno pripísať modifikovateľným rizikovým faktorom, vrátane viac ako 90 % prípadov melanómu spojených s ultrafialovým žiarením a takmer všetky prípady rakoviny krčka maternice spojené s infekciou HPV, čo môže byť spôsobené prevenciou prostredníctvom očkovania.
Rakovina pľúc je ochorenie s najväčším počtom prípadov spôsobených modifikovateľnými rizikovými faktormi, s viac ako 104 000 prípadmi u mužov a viac ako 97 000 prípadmi u žien, pričom prevažná väčšina súvisí s fajčením.
Nadváha je po fajčení druhou najčastejšou príčinou rakoviny, pričom predstavuje približne 5 % nových prípadov u mužov a takmer 11 % nových prípadov u žien. Nový výskum zistil, že nadváha je spojená s viac ako tretinou úmrtí na rakovinu endometria, žlčníka, pažeráka, pečene a obličiek.
Ďalšia nedávna štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali populárne lieky na chudnutie a cukrovku, ako sú Ozempic a Wegovy, mali výrazne nižšie riziko niektorých druhov rakoviny.
„V niektorých ohľadoch je obezita pre ľudí rovnako škodlivá ako fajčenie,“ povedal Dr. Marcus Plescia, hlavný lekár Asociácie štátnych a miestnych zdravotníckych úradníkov, ktorý sa na novej štúdii nezúčastnil, ale predtým pracoval na programoch prevencie rakoviny.
Plessia uviedol, že intervencia v rôznych „základných behaviorálnych rizikových faktoroch“ – ako je odvykanie od fajčenia, zdravé stravovanie a cvičenie – môže „významne zmeniť výskyt a výsledky chronických ochorení“. Rakovina je jedným z týchto chronických ochorení, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.
Povedal, že tvorcovia politík a zdravotnícki pracovníci by sa mali snažiť „vytvoriť prostredie, ktoré je pre ľudí pohodlnejšie a vďaka ktorému je zdravie jednoduchou voľbou“. To je obzvlášť dôležité pre ľudí žijúcich v historicky znevýhodnených komunitách, kde nemusí byť bezpečné cvičiť a obchody so zdravými potravinami nemusia byť ľahko dostupné.
Odborníci tvrdia, že keďže v USA rastie miera výskytu rakoviny s včasným nástupom, je obzvlášť dôležité včas si osvojiť zdravé návyky. Akonáhle začnete fajčiť alebo schudnete, prestať fajčiť sa stáva ťažším.
„Nikdy však nie je neskoro na tieto zmeny,“ povedal Plescia. „Zmena (zdravotných návykov) v neskoršom veku môže mať hlboké následky.“
Odborníci tvrdia, že zmeny životného štýlu, ktoré minimalizujú vystavenie určitým faktorom, môžu relatívne rýchlo znížiť riziko rakoviny.
„Rakovina je choroba, s ktorou telo bojuje každý deň počas procesu bunkového delenia,“ povedal Kamal. „Je to riziko, ktorému čelíte každý deň, čo znamená, že jeho zníženie vám môže byť zároveň každodenným prínosom.“
Dôsledky tejto štúdie sú ďalekosiahle, pretože zdôrazňujú potenciál preventívnych opatrení prostredníctvom zmien životného štýlu. Uprednostňovaním zdravého životného štýlu, regulácie hmotnosti a celkového zdravia môžu jednotlivci proaktívne znížiť riziko rakoviny. To zahŕňa konzumáciu vyváženej a výživnej stravy, pravidelnú fyzickú aktivitu, udržiavanie zdravej hmotnosti a vyhýbanie sa škodlivým návykom, ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu.
Čas uverejnenia: 15. júla 2024
