Takmer polovici úmrtí dospelých na rakovinu by sa dalo predísť zmenami životného štýlu a zdravým životným štýlom, podľa novej štúdie Americkej rakovinovej spoločnosti. Táto prelomová štúdia odhaľuje významný vplyv modifikovateľných rizikových faktorov na rozvoj a progresiu rakoviny. Zistenia výskumu naznačujú, že približne 40 % dospelých v USA vo veku 30 rokov a starších je ohrozených rakovinou, a preto je dôležité pochopiť úlohu životného štýlu pri prevencii rakoviny a podpore celkového zdravia.
Dr. Arif Kamal, hlavný pacient pre American Cancer Society, zdôraznil dôležitosť praktických zmien v každodennom živote na zníženie rizika rakoviny. Štúdia identifikovala niekoľko kľúčových modifikovateľných rizikových faktorov, pričom fajčenie sa objavilo ako hlavná príčina prípadov rakoviny a úmrtí. V skutočnosti je samotné fajčenie zodpovedné za takmer jeden z piatich prípadov rakoviny a takmer každé tretie úmrtie na rakovinu. To poukazuje na naliehavú potrebu iniciatív na odvykanie od fajčenia a podpory pre jednotlivcov, ktorí chcú s týmto škodlivým zlozvykom skoncovať.
Okrem fajčenia patria medzi ďalšie hlavné rizikové faktory nadváha, nadmerná konzumácia alkoholu, nedostatok fyzickej aktivity, zlý výber stravy a infekcie, ako je HPV. Tieto zistenia poukazujú na vzájomnú prepojenosť faktorov životného štýlu a ich vplyv na riziko rakoviny. Riešením týchto modifikovateľných rizikových faktorov môžu jednotlivci podniknúť proaktívne kroky na zníženie náchylnosti na rakovinu a zlepšenie celkového zdravia.
Štúdia, komplexná analýza 18 modifikovateľných rizikových faktorov pre 30 rôznych typov rakoviny, odhaľuje prekvapivý vplyv výberu životného štýlu na výskyt rakoviny a úmrtnosť. Len v roku 2019 boli tieto faktory zodpovedné za viac ako 700 000 nových prípadov rakoviny a viac ako 262 000 úmrtí. Tieto údaje poukazujú na naliehavú potrebu rozsiahleho vzdelávania a intervencie, aby jednotlivci mohli prijímať informované rozhodnutia o svojom zdraví a pohode.
Je dôležité si uvedomiť, že rakovina vzniká v dôsledku poškodenia DNA alebo zmien zdrojov živín v tele. Zatiaľ čo genetické a environmentálne faktory tiež zohrávajú úlohu, štúdia zdôrazňuje, že modifikovateľné rizikové faktory predstavujú veľkú časť prípadov rakoviny a úmrtí. Napríklad vystavenie slnečnému žiareniu môže spôsobiť poškodenie DNA a zvýšiť riziko rakoviny kože, zatiaľ čo hormóny produkované tukovými bunkami môžu poskytnúť živiny pre niektoré typy rakoviny.
Rakovina rastie, pretože DNA je poškodená alebo má zdroj živín, povedal Kamal. Iné faktory, ako sú genetické alebo environmentálne faktory, môžu tiež prispieť k týmto biologickým podmienkam, ale modifikovateľné riziko vysvetľuje väčší podiel prípadov rakoviny a úmrtí ako iné známe faktory. Napríklad vystavenie slnečnému žiareniu môže poškodiť DNA a spôsobiť rakovinu kože a tukové bunky produkujú hormóny, ktoré môžu poskytnúť živiny pre niektoré druhy rakoviny.
"Po tom, čo majú rakovinu, ľudia majú často pocit, že nemajú nad sebou žiadnu kontrolu," povedal Kamal. "Ľudia si budú myslieť, že je to smola alebo zlé gény, ale ľudia potrebujú pocit kontroly a rozhodovania."
Nový výskum ukazuje, že niektorým rakovinám sa dá predchádzať ľahšie ako iným. Ale v 19 z 30 hodnotených druhov rakoviny bola viac ako polovica nových prípadov spôsobená modifikovateľnými rizikovými faktormi.
Najmenej 80 % nových prípadov 10 druhov rakoviny možno pripísať modifikovateľným rizikovým faktorom, vrátane viac ako 90 % prípadov melanómu spojených s ultrafialovým žiarením a takmer všetkých prípadov rakoviny krčka maternice spojenej s infekciou HPV, čo môže byť prevencia prostredníctvom vakcín.
Rakovina pľúc je ochorenie s najväčším počtom prípadov spôsobených modifikovateľnými rizikovými faktormi, s viac ako 104 000 prípadmi u mužov a viac ako 97 000 prípadov u žien a prevažná väčšina súvisí s fajčením.
Po fajčení je nadváha druhou najčastejšou príčinou rakoviny a predstavuje približne 5 % nových prípadov u mužov a takmer 11 % nových prípadov u žien. Nový výskum zistil, že nadváha je spojená s viac ako tretinou úmrtí na rakovinu endometria, žlčníka, pažeráka, pečene a obličiek.
Ďalšia nedávna štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali populárne lieky na chudnutie a cukrovku, ako sú Ozempic a Wegovy, mali výrazne nižšie riziko niektorých druhov rakoviny.
"V niektorých ohľadoch je obezita pre ľudí rovnako škodlivá ako fajčenie," povedal Dr. Marcus Plescia, hlavný lekár Asociácie štátnych a miestnych zdravotníckych úradníkov, ktorý nebol zapojený do novej štúdie, ale predtým pracoval na prevencii rakoviny. programy.
Zasahovanie do radu „základných behaviorálnych rizikových faktorov“ – ako je odvykanie od fajčenia, zdravé stravovanie a cvičenie – môže „významne zmeniť výskyt a výsledky chronických chorôb,“ povedala Plessia. Rakovina je jednou z tých chronických chorôb, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.
Politici a zdravotnícki predstavitelia by mali pracovať na „vytvorení prostredia, ktoré je pre ľudí pohodlnejšie a vďaka ktorému je zdravie jednoduchou voľbou,“ povedal. To je dôležité najmä pre ľudí žijúcich v historicky znevýhodnených komunitách, kde nemusí byť bezpečné cvičiť a obchody so zdravými potravinami nemusia byť ľahko dostupné.
Keďže miera skorého nástupu rakoviny v USA stúpa, je obzvlášť dôležité včas si osvojiť zdravé návyky, hovoria odborníci. Akonáhle začnete fajčiť alebo stratíte váhu, ktorú priberiete, prestať fajčiť bude ťažšie.
Ale "nikdy nie je neskoro na tieto zmeny," povedala Plescia. "Zmena (zdravotného správania) neskôr v živote môže mať hlboké následky."
Odborníci tvrdia, že zmeny životného štýlu, ktoré minimalizujú vystavenie určitým faktorom, môžu pomerne rýchlo znížiť riziko rakoviny.
"Rakovina je choroba, s ktorou telo bojuje každý deň počas procesu delenia buniek," povedal Kamal. "Je to riziko, ktorému čelíte každý deň, čo znamená, že jeho zníženie vám môže každý deň priniesť úžitok."
Dôsledky tejto štúdie sú ďalekosiahle, pretože zdôrazňujú potenciál preventívnych opatrení prostredníctvom zmien životného štýlu. Uprednostňovaním zdravého životného štýlu, regulácie hmotnosti a celkového zdravia môžu jednotlivci proaktívne znižovať riziko rakoviny. To zahŕňa vyváženú a výživnú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu, udržiavanie zdravej hmotnosti a vyhýbanie sa škodlivým návykom, ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu.
Čas odoslania: 15. júla 2024
