NAD+ sa tiež nazýva koenzým a jeho celý názov je nikotínamid adenín dinukleotid. Je to dôležitý koenzým v cykle trikarboxylových kyselín. Podporuje metabolizmus cukrov, tukov a aminokyselín, podieľa sa na syntéze energie a zúčastňuje sa tisícok reakcií v každej bunke. Veľké množstvo experimentálnych údajov ukazuje, že NAD+ sa vo veľkej miere podieľa na rôznych základných fyziologických aktivitách v organizme, čím zasahuje do kľúčových bunkových funkcií, ako je energetický metabolizmus, oprava DNA, genetická modifikácia, zápal, biologické rytmy a odolnosť voči stresu.
Podľa relevantného výskumu hladina NAD+ v ľudskom tele s vekom klesá. Znížené hladiny NAD+ môžu viesť k neurologickému poklesu, strate zraku, obezite, zhoršeniu srdcových funkcií a iným funkčným poruchám. Preto je otázka, ako zvýšiť hladinu NAD+ v ľudskom tele, vždy otázkou. Je to horúca výskumná téma v biomedicínskej komunite.
Pretože, ako starneme, DNA poškodenie sa zvyšuje. Počas procesu opravy DNA sa zvyšuje dopyt po PARP1, aktivita SIRT je obmedzená, spotreba NAD+ sa zvyšuje a množstvo NAD+ prirodzene klesá.
Naše telo sa skladá z približne 37 biliónov buniek. Bunky musia vykonať veľa „práce“ alebo bunkových reakcií, aby sa udržali. Každá z vašich 37 biliónov buniek sa pri vykonávaní svojej neustálej funkcie spolieha na NAD+.
S pribúdajúcim vekom svetovej populácie sa choroby súvisiace so starnutím, ako je Alzheimerova choroba, srdcové choroby, problémy s kĺbmi, spánkom a kardiovaskulárne problémy, stali dôležitými ochoreniami, ktoré ohrozujú ľudské zdravie.
NAD+ hladiny klesajú s vekom, na základe meraní zo vzoriek ľudskej kože:
Výsledky meraní ukazujú, že s pribúdajúcim vekom sa hladina NAD+ v ľudskom tele postupne znižuje. Čo teda spôsobuje pokles NAD+?
Hlavnými príčinami poklesu NAD+ sú: starnutie a zvýšený dopyt po NAD+, čo vedie k zníženiu hladín NAD+ v mnohých tkanivách vrátane pečene, kostrového svalstva a mozgu. V dôsledku tohto poklesu sa predpokladá, že mitochondriálna dysfunkcia, oxidačný stres a zápal prispievajú k zdravotným problémom súvisiacim s vekom a vytvárajú začarovaný kruh.
1. NAD+ pôsobí ako koenzým v mitochondriách na podporu metabolickej rovnováhy. NAD+ hrá obzvlášť aktívnu úlohu v metabolických procesoch, ako je glykolýza, TCA cyklus (tiež známy ako Krebsov cyklus alebo cyklus kyseliny citrónovej) a reťazec transportu elektrónov, čím bunky získavajú energiu. Starnutie a kalorická strava znižujú hladiny NAD+ v tele.
Štúdie ukázali, že u starších myší užívanie doplnkov NAD+ znížilo priberanie na váhe súvisiace so stravou alebo vekom a zlepšilo fyzickú kapacitu. Okrem toho štúdie dokonca zvrátili účinky cukrovky u samíc myší a ukázali nové stratégie na boj proti metabolickým ochoreniam, ako je obezita.
NAD+ sa viaže na enzýmy a prenáša elektróny medzi molekulami. Elektróny sú základom bunkovej energie. NAD+ pôsobí na bunky ako dobíjanie batérie. Keď sa elektróny spotrebujú, batéria sa vybije. V bunkách môže NAD+ podporovať prenos elektrónov a dodávať bunkám energiu. Týmto spôsobom môže NAD+ znižovať alebo zvyšovať aktivitu enzýmov, čím podporuje génovú expresiu a bunkovú signalizáciu.
NAD+ pomáha kontrolovať poškodenie DNA
Ako organizmy starnú, nepriaznivé faktory prostredia, ako je žiarenie, znečistenie a nepresná replikácia DNA, môžu DNA poškodiť. Toto je jedna z teórií starnutia. Takmer všetky bunky obsahujú „molekulárny aparát“ na opravu tohto poškodenia.
Táto oprava vyžaduje NAD+ a energiu, takže nadmerné poškodenie DNA spotrebúva cenné bunkové zdroje. Funkcia PARP, dôležitého proteínu pre opravu DNA, tiež závisí od NAD+. Normálne starnutie spôsobuje hromadenie poškodenia DNA v tele, zvyšuje sa hladina RARP, a preto sa koncentrácie NAD+ znižujú. Poškodenie mitochondriálnej DNA v ktoromkoľvek kroku toto vyčerpanie ešte zhorší.
2. NAD+ ovplyvňuje aktivitu génov dlhovekosti sirtuínov a inhibuje starnutie.
Novoobjavené gény dlhovekosti sirtuíny, známe aj ako „strážcovia génov“, hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia buniek. Sirtuíny sú skupinou enzýmov zapojených do bunkovej stresovej reakcie a opravy poškodenia. Podieľajú sa tiež na sekrécii inzulínu, procese starnutia a zdravotných problémoch súvisiacich so starnutím, ako sú neurodegeneratívne ochorenia a cukrovka.
NAD+ je palivo, ktoré pomáha sirtuínom udržiavať integritu genómu a podporuje opravu DNA. Rovnako ako auto nemôže žiť bez paliva, aj sirtuíny potrebujú NAD+ na aktiváciu. Výsledky štúdií na zvieratách ukazujú, že zvyšovanie hladín NAD+ v tele aktivuje sirtuínové proteíny a predlžuje životnosť kvasiniek a myší.
3. Funkcia srdca
Zvýšenie hladiny NAD+ chráni srdce a zlepšuje jeho funkciu. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť zväčšenie srdca a upchatie tepien, čo môže viesť k mozgovej príhode. Po doplnení hladiny NAD+ v srdci pomocou doplnkov NAD+ sa inhibuje poškodenie srdca spôsobené reperfúziou. Ďalšie štúdie ukázali, že doplnky NAD+ tiež chránia myši pred abnormálnym zväčšením srdca.
4. Neurodegenerácia
U myší s Alzheimerovou chorobou zvýšenie hladín NAD+ zlepšilo kognitívne funkcie znížením hromadenia bielkovín, ktoré narúšajú komunikáciu v mozgu. Zvýšenie hladín NAD+ tiež chráni mozgové bunky pred odumieraním, keď do mozgu neprúdi dostatok krvi. Zdá sa, že NAD+ má nový potenciál v ochrane pred neurodegeneráciou a zlepšovaní pamäte.
5. Imunitný systém
S pribúdajúcim vekom sa náš imunitný systém zhoršuje a sme náchylnejší na choroby. Nedávny výskum naznačuje, že hladiny NAD+ hrajú dôležitú úlohu v regulácii imunitných reakcií, zápalov a prežívania buniek počas starnutia. Štúdia zdôrazňuje terapeutický potenciál NAD+ pri imunitnej dysfunkcii.
6. Regulujte metabolizmus
Bojujte s oxidačným poškodením
NAD+ môže pomôcť oddialiť starnutie inhibíciou zápalových reakcií, reguláciou redoxnej homeostázy tela, ochranou buniek pred poškodením a udržiavaním normálnych metabolických aktivít.
7. Pomáhajú pri potláčaní nádorov
NAD+ môže tiež predchádzať a liečiť leukopéniu spôsobenú rádioterapiou a chemoterapiou, zlepšiť rezistenciu na lieky spôsobenú dlhodobým užívaním protilátok PD-1/PD-L1 a zlepšiť aktiváciu T-buniek a schopnosť ničiť nádory.
8. Zlepšenie funkcie vaječníkov
Hladina NAD+ vo vaječníkoch žien klesá v závislosti od veku. Zvyšujúci sa obsah NAD+ môžezlepšiť funkciu mitochondrií vaječníkov,znížiť hladiny reaktívnych foriem kyslíka v starnúcich oocytoch a oddialiť starnutie vaječníkov.
9. Zlepšite kvalitu spánku
NAD+ môže zlepšiť nerovnováhu cirkadiánneho rytmu, zlepšiť kvalitu spánku a podporiť spánok reguláciou biologických hodín.
Rôzne orgány tela neexistujú nezávisle. Prepojenia a interakcie medzi nimi sú oveľa bližšie, než si predstavujeme. Látky vylučované bunkou sa môžu v okamihu preniesť na akékoľvek miesto v tele; informácie z neurotransmiterov sa prenášajú rýchlosťou blesku. Naša koža, ako bariéra celého tela, je prvou líniou bojiska a je náchylnejšia na rôzne zranenia. Keď sa tieto zranenia nedajú opraviť, nasledujú rôzne problémy, ako napríklad starnutie.
Po prvé, proces starnutia pokožky je sprevádzaný sériou zmien na bunkovej a molekulárnej úrovni, ktoré sa môžu rôznymi cestami prenášať do iných tkanív alebo orgánov.
Napríklad frekvencia p16-pozitívnych buniek (marker starnutia) v koži pozitívne koreluje s markermi starnutia imunitných buniek, čo znamená, že biologický vek pokožky môže do určitej miery predpovedať starnutie tela. Štúdia navyše zistila, že kožná mikrobiota dokáže presne predpovedať chronologický vek, čo ďalej potvrdzuje úzku súvislosť medzi starnutím pokožky a systémovým starnutím.
V predchádzajúcej literatúre sa uvádza, že proces starnutia rôznych orgánov v tele je asynchrónny a koža môže byť prvým orgánom, ktorý vykazuje známky starnutia. Na základe úzkej súvislosti medzi starnutím pokožky a iných orgánov tela majú ľudia dôvod smelo sa domnievať, že starnutie pokožky môže spôsobiť starnutie celého tela.
Starnutie pokožky môže ovplyvniť mozog prostredníctvom endokrinného systému
Starnutie pokožky môže ovplyvniť celé telo prostredníctvom osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA). Koža nie je len bariérou, ale má aj neuroendokrinné funkcie a môže reagovať na podnety z prostredia a vylučovať hormóny, neuropeptidy a ďalšie látky.
Napríklad ultrafialové ožarovanie môže spôsobiť, že kožné bunky uvoľňujú rôzne hormóny a zápalové mediátory, ako je kortizol a cytokíny. Tieto látky môžu aktivovať systém HPA v koži. Aktivácia osi HPA spôsobuje, že hypotalamus uvoľňuje hormón uvoľňujúci kortikotropín (CRH). To následne stimuluje prednú hypofýzu k vylučovaniu adrenokortikotropného hormónu (ACTH), čo v konečnom dôsledku podnecuje nadobličky k vylučovaniu stresových hormónov, ako je kortizol. Kortizol môže ovplyvniť viacero oblastí mozgu vrátane hipokampu. Chronická alebo nadmerná expozícia kortizolu môže negatívne ovplyvniť neuronálnu funkciu a plasticitu v hipokampe. To následne ovplyvňuje funkciu hipokampu a stresovú reakciu mozgu.
Táto komunikácia medzi kožou a mozgom dokazuje, že proces starnutia môže byť spôsobený faktormi prostredia, ktoré najprv spôsobujú kožné reakcie a potom ovplyvňujú mozog prostredníctvom osi HPA, čo vedie k systémovým problémom, ako je kognitívny pokles a zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Starnúce kožné bunky vylučujú SASP a indukujú zápal, ktorý vedie k starnutiu a chorobám súvisiacim s vekom
Starnutie pokožky môže ovplyvniť aj celé telo podporovaním zápalu a imunosenescencie. Starnúce kožné bunky vylučujú látku nazývanú „sekrečný fenotyp spojený so senescenciou“ (SASP), ktorá zahŕňa rôzne cytokíny a matrixové metaloproteinázy. SASP je fyziologicky všestranný. Dokáže odolávať škodlivému vonkajšiemu prostrediu v normálnych bunkách. Avšak s poklesom telesných funkcií môže masívna sekrécia SASP vyvolať zápal v tele a spôsobiť dysfunkciu susedných buniek vrátane imunitných buniek a endotelových buniek. Tento mierny zápalový stav sa považuje za dôležitý faktor, ktorý spôsobuje mnohé ochorenia súvisiace s vekom.
Koenzýmy sa podieľajú na metabolizme dôležitých látok, ako sú cukor, tuk a bielkoviny v ľudskom tele, a zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii látkového a energetického metabolizmu tela a udržiavaní normálnych fyziologických funkcií.NAD je najdôležitejší koenzým v ľudskom tele, nazývaný aj koenzým I. Zúčastňuje sa tisícok redoxných enzymatických reakcií v ľudskom tele. Je to nevyhnutná látka pre metabolizmus každej bunky. Má mnoho funkcií, medzi hlavné patria:
1. Podporovať výrobu bioenergie
NAD+ generuje ATP prostredníctvom bunkového dýchania, čím priamo dopĺňa bunkovú energiu a zlepšuje bunkovú funkciu;
2. Opravné gény
NAD+ je jediným substrátom pre enzým PARP, ktorý opravuje DNA. Tento typ enzýmu sa podieľa na oprave DNA, pomáha opravovať poškodenú DNA a bunky, znižuje riziko bunkových mutácií a zabraňuje vzniku rakoviny;
3. Aktivujte všetky proteíny dlhovekosti
NAD+ dokáže aktivovať všetkých 7 proteínov dlhovekosti, takže NAD+ má dôležitejší vplyv na boj proti starnutiu a predlžovanie životnosti;
4. Posilnite imunitný systém
NAD+ posilňuje imunitný systém a zlepšuje bunkovú imunitu selektívnym ovplyvňovaním prežitia a funkcie regulačných T buniek.
Je pozoruhodné, že starnutie je sprevádzané progresívnym poklesom hladín NAD+ v tkanivách a bunkách v rôznych modelových organizmoch vrátane hlodavcov a ľudí. Klesajúce hladiny NAD+ sú kauzálne spojené s mnohými ochoreniami spojenými so starnutím, vrátane kognitívneho poklesu, rakoviny, metabolických ochorení, sarkopénie a krehkosti.
V našom tele nie sú nekonečné zásoby NAD+. Obsah a aktivita NAD+ v ľudskom tele s vekom klesá a po 30. roku života klesá rýchlo, čo vedie k starnutiu buniek, apoptóze a strate regeneračnej schopnosti.
Navyše, zníženie hladiny NAD+ spôsobí aj sériu zdravotných problémov, takže ak sa NAD+ nepodarí včas doplniť, následky si možno predstaviť.
Doplnok z jedla
Potraviny ako kapusta, brokolica, avokádo, steak, huby a edamame obsahujú prekurzory NAD+, ktoré sa po vstrebaní v tele môžu premeniť na aktívny NAD*.
Obmedzte stravu a kalórie
Mierne obmedzenie kalórií môže aktivovať dráhy snímania energie v bunkách a nepriamo zvýšiť hladiny NAD*. Uistite sa však, že jete vyváženú stravu, ktorá uspokojí nutričné potreby vášho tela.
Neustále sa hýbte a cvičte
Mierne aeróbne cvičenie, ako je beh a plávanie, môže zvýšiť intracelulárne hladiny NAD+, pomôcť zvýšiť prísun kyslíka do tela a zlepšiť energetický metabolizmus.
Dodržiavajte zdravé spánkové návyky
Počas spánku ľudské telo vykonáva mnoho dôležitých metabolických a regeneračných procesov vrátane syntézy NAD*. Dostatočný spánok pomáha udržiavať normálne hladiny NAD*.
05Doplnok prekurzorových látok NAD+
Nasledujúce osoby nemôžu byť liečené
Ľudia so zníženou funkciou obličiek, tí, ktorí podstupujú dialýzu, pacienti s epilepsiou, tehotné ženy, dojčiace ženy, deti, tí, ktorí v súčasnosti podstupujú liečbu rakoviny, tí, ktorí užívajú lieky a tí, ktorí majú v anamnéze alergie, by sa mali poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom.
Otázka: Na čo sa používajú doplnky NAD+?
A:Doplnok stravy NAD+ je výživový doplnok, ktorý dopĺňa koenzým NAD+ (nikotínamid adenín dinukleotid). NAD+ hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme a oprave buniek v bunkách.
Otázka: Naozaj fungujú doplnky NAD+?
A: Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky NAD+ môžu pomôcť zlepšiť metabolizmus bunkovej energie a spomaliť proces starnutia.
Otázka: Aké sú potravinové zdroje NAD+?
A: Medzi potravinové zdroje NAD+ patrí mäso, ryby, mliečne výrobky, fazuľa, orechy a zelenina. Tieto potraviny obsahujú viac niacínamidu a niacínu, ktoré sa v tele môžu premeniť na NAD+.
Otázka: Ako si mám vybrať doplnok NAD+?
A: Pri výbere doplnkov NAD+ sa odporúča najprv vyhľadať radu lekára alebo odborníka na výživu, aby ste pochopili svoje nutričné potreby a zdravotný stav. Okrem toho si vyberte renomovanú značku, skontrolujte zloženie produktu a dávkovanie a riaďte sa pokynmi na dávkovanie uvedenými v príbalovom letáku produktu.
Vyhlásenie: Tento článok slúži len na všeobecné informačné účely a nemal by sa považovať za lekársku radu. Niektoré informácie v blogových príspevkoch pochádzajú z internetu a nie sú profesionálne. Táto webová stránka je zodpovedná iba za triedenie, formátovanie a úpravu článkov. Účel poskytnutia ďalších informácií neznamená, že súhlasíte s jej názormi alebo potvrdzujete pravosť jej obsahu. Pred použitím akýchkoľvek doplnkov alebo vykonaním zmien vo vašom zdravotnom režime sa vždy poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
Čas uverejnenia: 06.08.2024
