Môže Alpha GPC zlepšiť vaše zameranie? Tu je to, čo potrebujete vedieť

Pokiaľ ide o zlepšenie pamäte a učenia, nedávny výskum naznačuje, že alfa GPC môže byť veľmi prospešné. Je to preto, že A-GPC transportuje cholín do mozgu, čím stimuluje dôležitý neurotransmiter, ktorý podporuje kognitívne zdravie.

Výskum ukazuje, že alfa GPC je jedným z najlepších nootropných mozgových doplnkov na trhu. Je to molekula podporujúca mozog, ktorá sa ukázala ako bezpečná a dobre tolerovaná staršími pacientmi, ktorí chcú zlepšiť príznaky demencie, ako aj mladými športovcami, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú odolnosť a silu.
Podobne ako účinky fosfatidylserínu na posilnenie mozgu, a-GPC môže slúžiť ako prirodzená liečba Alzheimerovej choroby a môže spomaliť kognitívny pokles súvisiaci s vekom.

Čo je Alpha GPC?

Alpha GPC alebo alfa glycerylfosforylcholín je molekula, ktorá pôsobí ako zdroj cholínu. Je to mastná kyselina nachádzajúca sa v sójovom lecitíne a iných rastlinách a používa sa v doplnkoch kognitívneho zdravia a na budovanie svalovej sily.
Alpha GPC, tiež známy ako cholín alfoscerát, je cenený pre svoju schopnosť transportovať cholín do mozgu a pomáhať telu produkovať neurotransmiter acetylcholín, ktorý je zodpovedný za mnohé zdravotné benefity cholínu. Acetylcholín je spojený s učením a pamäťou a je to jeden z najdôležitejších neurotransmiterov pre svalovú kontrakciu.
Na rozdiel od cholín bitartrátu, ďalšieho obľúbeného cholínového doplnku na trhu, A-GPC je schopný prekonať hematoencefalickú bariéru. To je dôvod, prečo má sľubné účinky na mozog a preto sa používa na liečbu demencie, vrátane Alzheimerovej choroby.

Výhody a využitie Alpha GPC

1. Zlepšite zhoršenie pamäti

Alpha GPC sa používa na zlepšenie pamäte, učenia a myslenia. Robí to zvýšením acetylcholínu v mozgu, chemickej látky, ktorá hrá dôležitú úlohu v pamäti a funkciách učenia. Vedci poznamenali, že alfa GPC má potenciál zlepšiť kognitívne symptómy spojené s Alzheimerovou chorobou a demenciou.
Dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia publikovaná v Clinical Therapeutics v roku 2003 hodnotila účinnosť a znášanlivosť alfa GPC pri liečbe kognitívnej poruchy spôsobenej miernou až stredne závažnou Alzheimerovou chorobou.
Pacienti užívali 400 mg kapsuly a-GPC alebo placebo kapsuly trikrát denne počas 180 dní. Všetci pacienti boli hodnotení na začiatku štúdie, po 90 dňoch liečby a na konci štúdie o 180 dní neskôr.
V skupine alfa GPC sa všetky hodnotené parametre, vrátane kognitívnej a behaviorálnej škály hodnotenia Alzheimerovej choroby a mini-duševného vyšetrenia, naďalej zlepšovali po 90 a 180 dňoch liečby, zatiaľ čo v skupine s placebom zostali nezmenené. zmeniť alebo zhoršiť.
Vedci dospeli k záveru, že a-GPC je klinicky užitočný a dobre tolerovaný pri liečbe kognitívnych symptómov demencie a má potenciál ako prirodzená liečba Alzheimerovej choroby.

2. Podporujte učenie a koncentráciu

Existuje množstvo výskumov, ktoré podporujú výhody alfa GPC pre ľudí s kognitívnymi poruchami, ale ako efektívne je to pre ľudí bez demencie? Výskum ukazuje, že Alpha GPC môže tiež zlepšiť pozornosť, pamäť a schopnosti učenia u mladých zdravých dospelých.
American Journal of Clinical Nutrition publikoval kohortovú štúdiu zahŕňajúcu účastníkov bez demencie a zistil, že vyšší príjem cholínu bol spojený s lepším kognitívnym výkonom. Hodnotené kognitívne domény zahŕňajú verbálnu pamäť, vizuálnu pamäť, verbálne učenie a výkonnú funkciu.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition zistila, že keď mladí dospelí používali doplnky alfa GPC, bolo to prospešné pri určitých úlohách fyzického a duševného výkonu. Tí, ktorí dostali 400 mg a-GPC dosiahli o 18 % rýchlejšie skóre v sériovom teste odčítania ako tí, ktorí dostali 200 mg kofeínu. Okrem toho skupina konzumujúca kofeín zaznamenala významne vyššie skóre neuroticizmu v porovnaní so skupinou alfa GPC.

3. Zlepšite športový výkon

Výskum podporuje synergické vlastnosti alfa GPC. Z tohto dôvodu sa športovci stále viac zaujímajú o a-GPC kvôli jeho potenciálnej schopnosti zlepšiť vytrvalosť, výkon a svalovú silu. Je známe, že suplementácia a-GPC pomáha zvyšovať fyzickú silu, podporuje budovanie čistej svalovej hmoty a skracuje čas na zotavenie po tréningu.
Výskum ukazuje, že alfa GPC zvyšuje ľudský rastový hormón, ktorý hrá úlohu pri regenerácii buniek, raste a udržiavaní zdravého ľudského tkaniva. Rastový hormón je známy svojou schopnosťou zvyšovať fyzickú zdatnosť a športový výkon.
Existuje mnoho štúdií hodnotiacich účinnosť alfa GPC na fyzickú vytrvalosť a silu. Randomizovaná, placebom kontrolovaná krížová štúdia z roku 2008 zahŕňajúca sedem mužov so skúsenosťami s odporovým tréningom ukázala, že a-GPC ovplyvňuje hladiny rastového hormónu. Účastníkom v experimentálnej skupine bolo podaných 600 mg alfa GPC 90 minút pred odporovým cvičením.
Vedci zistili, že v porovnaní s východiskovou hodnotou sa maximálne hladiny rastového hormónu zvýšili 44-násobne pri alfa GPC a 2,6-násobne pri placebe. Použitie A-GPC tiež zvýšilo fyzickú silu, pričom maximálna sila tlaku na lavičke sa zvýšila o 14 % v porovnaní s placebom.
Okrem zvýšenia svalovej sily a vytrvalosti môže rastový hormón podporiť chudnutie, posilniť kosti, zlepšiť náladu a zlepšiť kvalitu spánku.

4. Zlepšite zotavenie po mŕtvici

Skorý výskum naznačuje, že a-GPC môže byť prínosom pre pacientov, ktorí mali mozgovú príhodu alebo prechodný ischemický záchvat, známy ako „mini-mŕtvica“. Je to spôsobené schopnosťou alfa GPC pôsobiť ako neuroprotektant a podporovať neuroplasticitu prostredníctvom receptorov nervových rastových faktorov.
V štúdii z roku 1994 talianski vedci zistili, že alfa GPC zlepšilo kognitívne zotavenie u pacientov s akútnymi alebo menšími mozgovými príhodami. Po mozgovej príhode pacienti dostávali 1 000 mg alfa GPC injekciou počas 28 dní, po ktorých nasledovalo 400 mg perorálne trikrát denne počas nasledujúcich 5 mesiacov.
Na konci štúdie 71% pacientov nevykazovalo žiadny kognitívny pokles alebo amnéziu, uviedli vedci. Okrem toho sa skóre pacientov na mini-duševnom vyšetrení výrazne zlepšilo. Okrem týchto zistení bolo percento nežiaducich účinkov po použití alfa GPC nízke a výskumníci potvrdili jeho vynikajúcu znášanlivosť.

5. Môže prospieť ľuďom s epilepsiou

Štúdia na zvieratách publikovaná v Brain Research v roku 2017 bola zameraná na vyhodnotenie vplyvu liečby alfa GPC na kognitívne poruchy po epileptických záchvatoch. Vedci zistili, že keď boli potkanom injikované a-GPC tri týždne po vyvolaných záchvatoch, zlúčenina zlepšila kognitívne funkcie a zvýšila neurogenézu, rast nervového tkaniva.
Táto štúdia naznačuje, že alfa GPC môže byť užitočná u pacientov s epilepsiou kvôli svojim neuroprotektívnym účinkom a mohla by potenciálne zlepšiť kognitívne poškodenie a poškodenie neurónov vyvolané epilepsiou.

Alpha GPC a Cholín

Cholín je základná mikroživina potrebná pre mnohé telesné procesy, najmä funkciu mozgu. Je potrebný pre správne fungovanie kľúčového neurotransmiteru acetylcholínu, ktorý pôsobí ako neurotransmiter proti starnutiu a pomáha našim nervom komunikovať.
Hoci si telo cholín v malom množstve vytvára samo, musíme živiny získavať z potravy. Niektoré potraviny s vysokým obsahom cholínu zahŕňajú hovädziu pečeň, losos, cícer, vajcia a kuracie prsia. Niektoré správy však naznačujú, že cholín z potravinových zdrojov nie je správne absorbovaný telom, čo je dôvod, prečo niektorí ľudia trpia nedostatkom cholínu. Cholín sa totiž čiastočne spracováva v pečeni a ľudia s poruchou pečene ho nedokážu vstrebať.
Tu prichádzajú na rad doplnky alfa GPC. Niektorí odborníci odporúčajú používať doplnky cholínu, ako je a-GPC, na zlepšenie funkcie mozgu a na udržanie pamäti. Alpha GPC a CDP cholín sa považujú za najprospešnejšie pre telo, pretože sú veľmi podobné spôsobu, akým sa cholín prirodzene vyskytuje v potravinách. Rovnako ako cholín, ktorý sa prirodzene vstrebáva z potravy, ktorú jeme, je alfa GPC známy svojou schopnosťou prechádzať hematoencefalickou bariérou pri požití, čím pomáha telu premieňať cholín na veľmi dôležitý neurotransmiter acetylcholín.
Alpha GPC je silná forma cholínu. Dávka 1 000 mg a-GPC zodpovedá približne 400 mg cholínu z potravy. Alebo inými slovami, alfa GPC je približne 40 % hmotnosti cholínu.

A-GPC a CDP cholín

CDP Cholín, tiež známy ako cytidíndifosfát cholín a citikolín, je zlúčenina zložená z cholínu a cytidínu. CDP cholín je známy svojou schopnosťou pomáhať transportovať dopamín v mozgu. Rovnako ako alfa GPC, aj Citicoline je cenený pre svoju schopnosť prechádzať hematoencefalickou bariérou pri požití, čo mu dáva účinky zlepšujúce pamäť a kognitívne funkcie.
Zatiaľ čo alfa GPC obsahuje približne 40 % hmotnosti cholínu, cholín CDP obsahuje približne 18 % cholínu. Ale CDP cholín obsahuje aj cytidín, prekurzor nukleotidu uridín. Uridín, známy svojou schopnosťou zvyšovať syntézu bunkovej membrány, má tiež kognitívne vlastnosti.
A-GPC aj CDP cholín sú známe svojimi kognitívnymi výhodami, vrátane ich úlohy pri podpore pamäti, mentálnej výkonnosti a koncentrácie.

Kde nájsť a ako používať

Doplnky A-GPC sa najčastejšie používajú na zlepšenie pamäte a kognitívnych schopností. Môže sa použiť aj na zlepšenie fyzickej odolnosti a výkonnosti. Alpha GPC je dostupný ako perorálny doplnok stravy. Doplnky Alpha GPC sa dajú ľahko nájsť online alebo od dodávateľov. Nájdete ho vo forme kapsúl a prášku. Mnoho produktov obsahujúcich a-GPC odporúča užívať doplnok s jedlom, aby bol čo najefektívnejší.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je výrobca registrovaný FDA, ktorý poskytuje vysoko kvalitný a vysoko čistý alfa GPC prášok.

V Suzhou Myland Pharm sme odhodlaní poskytovať produkty najvyššej kvality za najlepšie ceny. Náš prášok alfa GPC je prísne testovaný na čistotu a potenciu, čo zaisťuje, že získate kvalitný doplnok, ktorému môžete dôverovať. Či už chcete podporiť bunkové zdravie, posilniť svoj imunitný systém alebo zlepšiť celkové zdravie, náš alpha GPC prášok je perfektnou voľbou.

S 30-ročnými skúsenosťami a poháňanými špičkovými technológiami a vysoko optimalizovanými stratégiami výskumu a vývoja vyvinula spoločnosť Suzhou Myland Pharm rad konkurencieschopných produktov a stala sa inovatívnou spoločnosťou v oblasti biologických vied, vlastnej syntézy a výrobných služieb.

Okrem toho je Suzhou Myland Pharm tiež výrobcom registrovaným FDA. Výskumné a vývojové zdroje spoločnosti, výrobné zariadenia a analytické prístroje sú moderné a multifunkčné a dokážu vyrábať chemikálie v rozsahu od miligramov po tony a spĺňajú normy ISO 9001 a výrobné špecifikácie GMP.
Je známe, že A-GPC je hygroskopický, čo znamená, že absorbuje vlhkosť z okolitého vzduchu. Z tohto dôvodu musia byť doplnky skladované vo vzduchotesných nádobách a nemali by byť vystavené vzduchu dlhší čas.

Záverečné myšlienky

Alpha GPC sa používa na dodávanie cholínu do mozgu cez hematoencefalickú bariéru. Je prekurzorom acetylcholínu, neurotransmiteru, ktorý podporuje kognitívne zdravie. Doplnky Alpha GPC môžu byť použité v prospech vášho kognitívneho zdravia zlepšením pamäte, učenia a koncentrácie. Výskum tiež ukazuje, že a-GPC pomáha zvyšovať fyzickú silu a svalovú silu.