6-paradol je zlúčenina, ktorá sa nachádza v zázvore. Je to prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, o ktorej sa preukázalo, že má potenciálne zdravotné benefity. Tento príspevok sa bude venovať všetkému, čo potrebujete vedieť o 6-paradole a o tom, ako môže prospieť vášmu zdraviu.
- 6-paradol je aktívna chuťová zložka semien guinejského korenia (Aframomum melegueta alebo rajské zrná). Pochádza z triedy chemikálií známych ako alkylfenoly, čo sú prírodné zlúčeniny. 6-paradol, ktorý sa zvyčajne tvorí zo 6-gingerolu prostredníctvom 6-gingerenolu, je minoritnou zložkou zázvoru a ako stimulujúci fenol nachádzajúci sa v čeľadi zázvorovitých sa nachádza v mnohých rastlinách vrátane zázvoru, čierneho korenia a sezamu a má širokú škálu biologických aktivít. Táto bioaktívna zlúčenina je zdrojom jedinečnej štipľavej chuti zázvoru a preukázalo sa, že má viacero zdravotných výhod. Keď sa 6-paradol viaže na aktívne miesto cyklooxygenázy (COX-2), účinne inhibuje vývoj nádoru u myší s rakovinou kože. 6-paradol má tiež mnoho zdravotných výhod, ako sú protizápalové účinky, antioxidačné účinky, účinky proti obezite, zníženie krvného tlaku a zlepšenie pamäti.
Účinok 6-paradolu na príjem glukózy bol skúmaný v myotubách C2C12 (svalové bunky) a adipocytoch 3T3-L1 (tukové bunky). Výsledky ukázali, že 6-paradol nielen zvýšil príjem glukózy v oboch bunkách, ale tiež zvýšil aktivitu určitých proteínov na podporu príjmu glukózy. Boli identifikované aj špecifické mechanizmy, ktorými 6-paradol podporuje využitie glukózy. Po prvé, 6-paradol zvýšil aktivitu proteínu nazývaného AMPK. Tento proteín je zodpovedný za reguláciu energetického metabolizmu v bunkách a aktiváciou AMPK 6-paradol zvyšuje príjem glukózy v bunkách. Súvisiace štúdie identifikovali 6-paradol ako potenciálny terapeutický cieľ pre liečbu cukrovky a obezity.
Takže 6-paradol, ako prírodná zlúčenina, sa dá použiť na všetkých týchto miestach!
(1) Používa sa ako potravinárska prísada
6-Paradol je štipľavý aromatický ketón, ktorý je zdrojom jedinečnej chuti a arómy Grains of Paradise. V tradičnej medicíne sa používa už stáročia a možno ho použiť ako korenie pri varení a ako dochucovadlo do nápojov. Nachádza sa v zázvore, čiernom korení a sezamových semienkach a je tiež podorganizmom zázvoru, takže sa môže použiť ako prísada do potravín, čo je perfektný doplnok k zoznamu korenín, ktoré môžu pomôcť urobiť jedlo chutnejším a sladším. Samozrejme, môže sa pridávať nielen do potravín, ale aj do nápojov. V porovnaní s inými sladkými prísadami na trhu je 6-paradol prírodný, takže je najlepšou voľbou na dodanie vitality a lahodnosti jedlám a nápojom.
(2) Môže pomôcť zlepšiť trávenie
V živote väčšina ľudí trpí zápchou a žalúdočnými ťažkosťami, takže môžete zvážiť 6-Paradol, jedným z jeho účinkov je pomoc pri rozklade a trávení potravy v žalúdku a pri spoločnom užívaní ako doplnok stravy môže zmierniť niektoré tráviace problémy, ale tieto problémy samozrejme nie sú len zápchou a nadúvaním, ako je uvedené v článku, pretože 6-Paradol má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal v tele, ktorý môže viesť k priberaniu na váhe a iným zdravotným problémom vrátane nadúvania a nevoľnosti.
(3) Potenciál na zlepšenie kognitívnych funkcií
Ďalšou výhodou 6-paradolu je jeho potenciál zlepšiť kognitívne funkcie. Štúdie preukázali, že 6-Paradol môže pomôcť zlepšiť pamäť a pozornosť a predchádzať kognitívnemu poklesu súvisiacemu s vekom. 6-Paradol tiež pomáha chrániť mozgové bunky pred zápalom a obsahuje antioxidanty. To pomáha zlepšovať dlhodobé zdravie a fungovanie. Jeho účinná látka, 6-gingerol, tiež preukázateľne podporuje zdravie centrálneho nervového systému.
Vedecké štúdie preukázali, že 6-Paradol má mnoho pozitívnych účinkov na organizmus. Medzi tieto účinky patria:
(1) Protizápalové
6-Paradol má silné protizápalové vlastnosti, ktoré sú účinné pri liečbe zápalu v tele. Štúdie preukázali, že dokáže inhibovať produkciu prozápalových cytokínov, ktoré sú zodpovedné za rozvoj chronického zápalu.
(2) Protirakovinové účinky
Podľa štúdií môže 6-Paradol inhibovať rast rakovinových buniek v tele. Táto zlúčenina účinkuje tak, že indukuje apoptózu, proces, ktorý vedie k smrti rakovinových buniek.
(3) Neuroprotektívny účinok
Neuroprotekcia pomáha chrániť nervový systém pred poškodením alebo mechanizmami poškodenia, ktoré môžu byť spôsobené zdravotnými problémami s nepriaznivými neurologickými účinkami. 6-Paradol má neuroprotektívne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať ďalšiemu poškodeniu nervov a spomaľujú degeneráciu centrálneho nervového systému, čo môže predchádzať neurologickým ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba.
(4) Antioxidačný účinok
6-Paradol má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať oxidačné poškodenie v tele. Táto bioaktívna zlúčenina môže tiež predchádzať rôznym chorobám a stavom.
Bez ohľadu na to, zdá sa, že neexistuje iný spôsob, ako schudnúť, ako cvičenie a diéta. Na základe tejto myšlienky, ak chcete schudnúť, musíte prísne kontrolovať počet prijatých kalórií a tiež cvičiť, aby ste znížili počet zbytočných kalórií, ale výsledky nemusia byť také zjavné. Štúdie ukázali, že jednou z hlavných výhod 6-Paradolu je jeho schopnosť pomôcť schudnúť a že 6-Paradol môže pomôcť s chudnutím zvýšením výdaja energie v tele. Podľa výskumu môže táto bioaktívna zlúčenina zvýšiť telesnú teplotu a zrýchliť metabolizmus, čo môže viesť k úbytku tuku. Tento proces môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a spáliť viac kalórií, a to aj v pokoji. To znamená, že s jeho užívaním sa nemusíte starať o cvičenie a diétu. Môžete si menej uvedomovať, čo jete a koľko cvičíte, ale stále zlepšíte svoje výsledky pri chudnutí.
Telo ukladá telesný tuk v dvoch farbách a typoch, biely tuk a hnedý tuk. Biely tuk, tiež známy ako viscerálny tuk, sa skladá z lipidových kvapôčok a tenkého okraja pozostávajúceho z jadra a cytoplazmy. Hromadí sa hlavne okolo brucha, zatiaľ čo hnedý tuk, tiež známy ako indukovaný BAT, slúži na reguláciu telesnej teploty, keď je zima.
Existujú relevantné štúdie, ktoré ukazujú, že 6-paradol premieňa biele tukové tkanivo na hnedé tukové tkanivo, čím sa uložený nudný tuk stáva dostupnejším na energiu. Okrem toho hnedé tukové tkanivo využíva krvný cukor a lipidy, čím zlepšuje metabolizmus glukózy a hladinu lipidov. Čím viac hnedého tukového tkaniva teda máte, tým viac telesného tuku sa spotrebuje ako energia, čím sa zvýši váš denný energetický výdaj.
Záver
Záverom možno povedať, že 6-paradol je silná zlúčenina, ktorá sa nachádza v zázvore. Preukázalo sa, že má protizápalové, protirakovinové, protiobezitné, antidiabetické a neuroprotektívne vlastnosti. Jeho konzumácia sa považuje za bezpečnú. Najlepším spôsobom, ako získať 6-paradol, je užívať doplnok stravy. Pred užívaním akéhokoľvek doplnku je však dôležité poradiť sa so svojím lekárom.
Čas uverejnenia: 7. júna 2023
