Horčík je esenciálny minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných funkciách, vrátane svalovej a nervovej funkcie, regulácie cukru v krvi a zdravia kostí. Mnoho ľudí však nemá dostatok horčíka zo svojej stravy, čo ich viedlo k tomu, aby sa obrátili na doplnky, aby vyhovovali ich každodenným potrebám. Jednou z populárnej formy doplnku horčíka je acetyl Taurinát horčíka, ktorý je známy svojou vysokou biologickou dostupnosťou a potenciálnymi zdravotnými výhodami. Ak uvažujete o pridaní doplnku acetyl taurátu horčíka do svojej každodennej rutiny, je dôležité pochopiť, ako zvoliť správny doplnok pre svoje potreby. Pred začatím akéhokoľvek nového režimu doplnkov nezabudnite poradiť s odborníkom v oblasti zdravotníctva.
Horčík je po vápniku, draslíku a sodíku štvrtým najrozšírenejším minerálom v tele. Táto látka je kofaktorom pre viac ako 600 enzýmových systémov a reguluje rôzne biochemické reakcie v tele, vrátane syntézy proteínov, funkcie svalov a nervov.
Obsah horčíka v ľudskom tele je asi 24 ~ 29 g, z čoho takmer 2/3 je uložené v kostiach a 1/3 existuje v bunkách. Obsah horčíka v sére je menší ako 1% celkového horčíka tela. Koncentrácia horčíka v sére je veľmi stabilná, ktorá je určená hlavne príjmom horečnatého, absorpcie čreva, vylučovania obličiek, skladovania kostí a dopytu po horčíku rôznych tkanív. Na dosiahnutie dynamickej rovnováhy.
Horčík sa väčšinou skladuje v kostiach a bunkách a krv často nie je v horčíku nedostatočná. Preto je testovanie prvkov stopy vlasov najlepšou voľbou na určenie, či v tele je nedostatok horčíka.
Aby ľudské bunky správne fungovali, obsahujú energeticky bohatú molekulu ATP (adenozíntrifosfát). ATP iniciuje početné biochemické reakcie uvoľnením energie uloženej v jej trojfosfátových skupinách (pozri obrázok 1). Štiepením jednej alebo dvoch fosfátových skupín vzniká ADP alebo AMP. ADP a AMP sa potom recyklujú späť na ATP, čo je proces, ktorý sa deje tisíckrát denne. Horčík (Mg2+) viazaný na ATP je nevyhnutný na rozklad ATP na získanie energie.
Viac ako 600 enzýmov vyžaduje horčík ako kofaktor, vrátane všetkých enzýmov, ktoré produkujú alebo spotrebúvajú ATP, a enzýmov zapojených do syntézy: DNA, RNA, proteínov, lipidov, antioxidantov (ako je glutatión), imunoglobulínov a Sudu sa podieľal. Horčík sa podieľa na aktivácii enzýmov a katalýze enzymatických reakcií.
Horčík je nevyhnutný pre syntézu a aktivitu „druhých poslov“, ako sú: cAMP (cyklický adenozínmonofosfát), ktorý zabezpečuje, že signály zvonku sú prenášané v bunke, ako sú signály z hormónov a neutrálnych prenášačov viazaných na povrch bunky. To umožňuje komunikáciu medzi bunkami.
Horčík hrá úlohu v bunkovom cykle a apoptóze. Horčík stabilizuje bunkové štruktúry a je zapojený do regulácie vápnikovej, draslíkovej homeostázy (rovnováha elektrolytu) aktiváciou ATP/ATPázového čerpadla, čím sa zabezpečuje aktívny transport elektrolytov pozdĺž bunkovej membrány a zapojenie membránového potenciálu (transmembránové napätie).
Horčík je fyziologický antagonista vápnika. Horčík podporuje svalovú relaxáciu, zatiaľ čo vápnik (spolu s draslíkom) zabezpečuje svalovú kontrakciu (kostrové svalstvo, srdcové svalstvo, hladké svalstvo). Horčík inhibuje excitabilitu nervových buniek, zatiaľ čo vápnik zvyšuje excitabilitu nervových buniek. Horčík inhibuje zrážanie krvi, zatiaľ čo vápnik aktivuje zrážanie krvi. Koncentrácia horčíka vo vnútri buniek je vyššia ako mimo buniek; pre vápnik je to naopak.
Horčík prítomný v bunkách je zodpovedný za bunkový metabolizmus, bunkovú komunikáciu, termoreguláciu (reguláciu telesnej teploty), rovnováhu elektrolytov, prenos nervovej stimulácie, srdcový rytmus, reguláciu krvného tlaku, imunitný systém, endokrinný systém a reguláciu hladiny cukru v krvi. Horčík uložený v kostnom tkanive pôsobí ako rezervoár horčíka a je determinantom kvality kostného tkaniva: vápnik robí kostné tkanivo tvrdým a stabilným, zatiaľ čo horčík zabezpečuje určitú pružnosť, čím spomaľuje vznik zlomenín.
Horčík má vplyv na metabolizmus kostí: Horčík stimuluje ukladanie vápnika v kostnom tkanive a zároveň inhibuje ukladanie vápnika v mäkkých tkanivách (zvyšovaním hladiny kalcitonínu), aktivuje alkalickú fosfatázu (potrebnú pre tvorbu kostí) a podporuje rast kostí.
Nevyhnutné pre väzbu vitamínu D na transport proteínov a premenu vitamínu D na jeho aktívny hormón v pečeni a obličkách. Pretože horčík má toľko dôležitých funkcií, je ľahké pochopiť, že (pomalé) dodávka horčíka môže mať hlboký vplyv na zdravie a pohodu.
Horčík je dôležitým esenciálnym minerálom pre ľudské telo. Podieľa sa na väčšine hlavných metabolických a biochemických procesov a slúži ako kofaktor ("pomocná molekula") vo viac ako 300 rôznych enzymatických reakciách.
Nízky horčík je spojený s mnohými zdravotnými problémami vrátane kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, osteoporózy, depresie a úzkosti.
Suboptimálne hladiny horčíka sú bežnejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje.
Odhaduje sa, že 64 % mužov a 67 % žien v Spojených štátoch nekonzumuje dostatok horčíka vo svojej strave. Viac ako 80 % ľudí nad 71 rokov neprijíma v strave dostatok horčíka.
Aby toho nebolo málo, príliš veľa sodíka, príliš veľa alkoholu a kofeínu a niektoré lieky (vrátane inhibítorov protónovej pumpy na reflux kyseliny) môžu ešte viac znížiť hladinu horčíka v tele.
Acetyl býž horečnatého horečnatého je kombináciou horčíka, kyseliny octovej a taurínu. Taurín je aminokyselina, ktorá podporuje vývoj nervov a pomáha regulovať hladiny vody a minerálnej soli v krvi. V kombinácii s horčíkom a kyselinou octovou tvorí silnú zlúčeninu a táto kombinácia uľahčuje horčík prejsť cez bariéru krvného mozgu. Štúdia zistila, že táto špecifická forma horčíka,
Acetyl tauinát horčíka, zvýšené hladiny horčíka v mozgovom tkanive efektívnejšie ako iné formy testovaných horčíka.
Mnohé z bežne hlásených symptómov stresu - zápach, podráždenosť, úzkosť, bolesti hlavy a žalúdok rozruch - sú rovnaké príznaky, ktoré sa bežne vyskytujú u ľudí s nedostatkami horečnatého. Keď vedci preskúmali toto spojenie, zistili, že ide oboma spôsobmi:
Reakcia tela na stres môže spôsobiť stratu horčíka v moči, čo v priebehu času spôsobí nedostatok horčíka. Nízka hladina horčíka môže spôsobiť, že osoba bude náchylnejšia na účinky stresu, čím sa zvýši uvoľňovanie stresových hormónov, ako je adrenalín a kortizol, ktoré môžu byť škodlivé, ak hladiny horčíka zostávajú zvýšené. To vytvára začarovaný kruh. Keďže nízke hladiny horčíka môžu spôsobiť, že účinky stresu budú závažnejšie, ďalej to zníži hladinu horčíka, čím sa ľudia stanú náchylnejšími na účinky stresu atď.
Acetyl tauinát horčíka podporuje relaxáciu a zníženie stresu. Horčík hrá dôležitú úlohu pri regulácii stresovej reakcie tela a je dôležitým kofaktorom v syntéze serotonínu, neurotransmitera, ktorý je úzko spojený s pozitívnymi emóciami a pocitmi pokoja. Horčík tiež inhibuje uvoľňovanie stresového hormónu nadobličiek kortizolu. Doplňovaním acetyl taurátu horčíka môžu jednotlivci zažiť väčší pocit pokoja a relaxácie, čo uľahčuje relaxáciu a prípravu na spánok.
Relaxácia svalov: Svalové napätie a stuhnutosť môže sťažiť zaspať a zostať spať celú noc. Horčík je známy svojou schopnosťou relaxovať svaly, čo je obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí trpia nočnými svalovými kŕčmi alebo nepokojnými nohami. Tým, že pomáha zmierniť svalové napätie, môže acetyl tauinát horčíka pomôcť propagovať pokojný a pohodlnejší spánkový zážitok.
Regulácia hladín GABA: Kyselina gama-aminobutylová (GABA) je neurotransmiter, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri podpore relaxácie a znižovaní neurónovej excitability. Nízke hladiny GABA sú spojené s úzkosťou a poruchami spánku.Acetyltaurát horečnatýMôže pomôcť podporovať zdravé hladiny GABA v mozgu, čo môže zlepšiť kvalitu spánku a zvýšiť pocity pokoja.
Zlepšite trvanie a kvalitu spánku: Máte problém sa dobre vyspať? Zmietate sa, neviete sa uvoľniť a upadáte do pokojného spánku? Ak áno, nie ste sami, veľa ľudí zápasí s problémami so spánkom. Pri pomoci spánku horčík súčasne pomáha pri výrobe melatonínu, zvyšuje relaxačný účinok GABA na mozog a znižuje uvoľňovanie kortizolu. Doplnenie horčíka, najmä pred spaním, je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si pomôcť pri nespavosti.
Horčík je dôležitý minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu v rôznych telesných funkciách vrátane funkcie svalov a nervov, regulácie cukru v krvi a zdravia kostí. Je tiež známa svojou schopnosťou podporovať relaxáciu a pokoj, vďaka čomu je populárnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú prírodné spôsoby podpory lepšieho spánku. Vlastnosti horčíka podporujúce spánok sa môžu zvýšiť v kombinácii s acetyl taurínom, formou aminokyselinového taurínu.
Schopnosť podporovať kardiovaskulárne zdravie: Horčík je známy svojou úlohou pri udržiavaní zdravého srdcového rytmu a podpore celkovej kardiovaskulárnej funkcie. V kombinácii s taurínom môže pomôcť regulovať krvný tlak, zlepšiť prietok krvi a znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Acetylová zložka acetyl acetyl taurinátu navyše zvyšuje jeho absorpciu a biologickú dostupnosť, čím je účinnejšia pri podpore zdravia srdca.
Ukázalo sa, že taurín má neuroprotektívne vlastnosti a v kombinácii s horčíkom môže pomôcť zlepšiť pamäť, koncentráciu a celkovú funkciu mozgu. Vďaka tomu je acetyltaurinát horečnatý cenným doplnkom pre jednotlivcov, ktorí chcú podporiť kognitívne zdravie, najmä keď starneme.
Tradičné doplnky horčíka, ako je oxid horečnatý, citrát horečnatý a glycinát horečnatý, sú široko dostupné a často sa používajú na riešenie nedostatkov horčíka. Tieto formy horčíka sú známe svojou schopnosťou podporovať svalové a nervové funkcie, ako aj podporovať relaxáciu a zlepšovať spánok. Môžu však mať aj určité nevýhody, ako napríklad nižšia absorpcia a potenciálne gastrointestinálne vedľajšie účinky, najmä pri oxidu horečnatého.
Acetyl býž horečnatého horečnatéhona druhej strane je nová forma horčíka, ktorá získava pozornosť pre svoje potenciálne výhody oproti tradičným doplnkom horčíka. Táto forma horčíka sa vytvára kombináciou horčíka s acetyltaurínom, derivátom aminokyselín, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje absorpciu horčíka a biologickú dostupnosť v tele. Preto môže acetyl tauinát horčíka poskytnúť lepšiu účinnosť a menej tráviacich problémov ako tradičné doplnky horčíka.
Acetyl tauinát horčíka je kombináciou horčíka a taurínu aminokyseliny. Táto kombinácia uľahčuje prechod horčíka cez hematoencefalickú bariéru.
Štúdie zistili, že táto forma horčíka je mozgom absorbovaná ľahšie ako iné testované formy horčíka.
V jednej štúdii sa acetyl tauinát horčíka porovnával s tromi ďalšími spoločnými formami horčíka: oxid horečnatý, citrát horečnatý a malát horečnatého. Podobne boli hladiny horčíka mozgového horčíka v skupine ošetrení acetyl taurinátom horčíka významne vyššie ako hladiny v kontrolnej skupine alebo akejkoľvek inej forme testovaného horčíka.
1. Pred spaním: Mnoho ľudí zistilo, že užívanie acetyl Taurináte horečnatého
Pred spaním môže podporovať relaxáciu a zlepšiť kvalitu spánku. Je známe, že horčík podporuje produkciu GABA, neurotransmitera, ktorý má upokojujúci účinok na mozog. Tým, že vezmeme acetyl Taurinát horečnatého
Pred spaním môžete zažiť lepší spánok a prebudiť sa a cítiť sa sviežejšie.
2. Vezmite si to s jedlom: Niektorí ľudia radi berúacetyl býž horečnatého horečnatého
s jedlom na zvýšenie jeho absorpcie. Užívanie horčíka s jedlom môže pomôcť znížiť riziko gastrointestinálnych ťažkostí a zvýšiť jeho biologickú dostupnosť. Navyše, párovanie horčíka s vyváženým jedlom môže podporiť celkovú absorpciu a využitie živín.
3. Po tréningu: Horčík hrá dôležitú úlohu pri svalovej funkcii a regenerácii, vďaka čomu je obľúbenou voľbou pre suplementáciu po tréningu. Užívanie acetyl Taurinát horečnatý po cvičení môže pomôcť doplniť vyčerpané hladiny horčíka a podporovať relaxáciu svalov, čo potenciálne znižuje bolesť a kŕče.
4. V stresových časoch: stres vyčerpáva hladiny horčíka v tele, čo spôsobuje zvýšené napätie a úzkosť. Počas období vysokého stresu môže doplnok s acetyl taurinátom horčíka pomôcť udržať pocit pokoja a relaxácie. Riešením nedostatku horčíka môžete lepšie zvládať účinky stresu na vaše telo a myseľ.
Časy, keď ste nevedeli, kde si kúpiť doplnky, sú preč. Vtedajší zhon bol skutočný. Musíte chodiť z obchodu do obchodu, do supermarketov, nákupných centier a lekární a pýtať sa na svoje obľúbené doplnky. Najhoršia vec, ktorá sa môže stať, je chodiť celý deň a nedostať to, čo chcete. Horšie je, že ak získate tento produkt, budete sa cítiť pod tlakom, aby ste si tento produkt kúpili.
Dnes existuje veľa miest, kde si môžete kúpiť acetyl taurátový prášok horčíka. Vďaka internetu si môžete kúpiť čokoľvek bez toho, aby ste opustili svoj domov. Byť online vám nielen uľahčí prácu, ale aj pohodlnejšie nakupovanie. Máte tiež možnosť prečítať si viac o tomto úžasnom doplnku predtým, ako sa rozhodnete ho kúpiť.
Internetových predajcov je dnes veľa a môže byť pre vás ťažké vybrať si toho najlepšieho. Čo potrebujete vedieť, je, že hoci všetky sľúbia zlato, nie všetky splnia.
Ak si chcete hromadne kúpiť acetyl taurátový prášok horčíka, môžete sa na nás vždy spoliehať. Ponúkame najlepšie doplnky, ktoré prinesú výsledky. Objednávka zo Suzhou Myland dnes.
1. Kvalita a čistota: Kvalita a čistota by mali byť pri výbere akéhokoľvek doplnku najvyššie priority. Vyhľadajte doplnky, ktoré vyrábajú renomovaní výrobcovia a boli testované na čistotu a účinnosť. Tým sa zabezpečí, že získate kvalitný produkt, ktorý neobsahuje kontaminanty a nečistoty.
2. Biologická dostupnosť: Acetyl Taurinát horčíka je známy pre svoju vysokú biologickú dostupnosť, čo znamená, že sa ľahko absorbuje a využíva telo. Pri výbere doplnku vyhľadajte ten, ktorý obsahuje ľahko absorbovanú formu acetyl taurátu horečnatého, ako je chelatná alebo pufrovaná forma. To zaistí, že vaše telo dokáže efektívne využiť horčík a maximalizovať jeho potenciálne výhody.
3. Dávkovanie: Odporúčaný denný príjem horčíka sa líši v závislosti od veku, pohlavia a iných faktorov. Je dôležité vybrať si doplnok, ktorý poskytuje vhodnú dávku magnéziumacetyltaurinátu, aby vyhovoval vašim individuálnym potrebám. Pri určovaní správnej dávky pre vás zvážte faktory, ako je váš vek, príjem horčíka v strave a akékoľvek špecifické zdravotné problémy.
4. Ostatné prísady: Niektoré acetyl Taurinát horčíka
doplnky môžu obsahovať ďalšie zložky na zvýšenie absorpcie alebo poskytnutie zdravotných výhod doplnku. Niektoré doplnky môžu napríklad obsahovať vitamín B6, ktorý podporuje vstrebávanie a využitie horčíka v organizme. Pri výbere doplnku acetyl taurátu horčíka zvážte, či by ste mali úžitok z iných zložiek.
5. Dávkové formy: Doplnky acetyltaurinátu horečnatého sú dostupné v rôznych dávkových formách, vrátane kapsúl, tabliet a práškov. Pri výbere doplnkovej formy zvážte svoje osobné preferencie a akékoľvek diétne obmedzenia. Napríklad, ak máte problémy s prehĺtaním tabletiek, môže byť pre vás lepší práškový doplnok stravy.
6. Alergény a prísady: Ak máte nejaké známe alergie alebo citlivosti, nezabudnite starostlivo skontrolovať zoznam prísad doplnku, aby ste sa uistili, že neobsahuje žiadne potenciálne alergény alebo prísady, ktorým sa musíte vyhnúť. Vyhľadajte doplnky, ktoré neobsahujú bežné alergény a zbytočné prísady.
7. Recenzie a rady: Pred prijatím konečného rozhodnutia si nájdite čas na prečítanie recenzií a vyhľadajte radu od dôveryhodných zdrojov. Vyhľadajte spätnú väzbu od ostatných používateľov, ktorí vyskúšali doplnok, a zvážte konzultáciu s odborníkom v oblasti zdravotníctva na osobné rady na základe vašich osobných zdravotných potrieb.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. sa zaoberá obchodom s výživovými doplnkami od roku 1992. Je prvou spoločnosťou v Číne, ktorá vyvinula a komercializovala extrakt z hroznových jadierok.
S 30-ročnými skúsenosťami a poháňanými špičkovými technológiami a vysoko optimalizovanou stratégiou výskumu a vývoja spoločnosť vyvinula rad konkurencieschopných produktov a stala sa inovatívnym doplnkom v oblasti biologických vied, zákazkovou syntézou a výrobnými službami.
Okrem toho je Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. tiež výrobcom registrovaným FDA. Výskumné a vývojové zdroje spoločnosti, výrobné zariadenia a analytické prístroje sú moderné a multifunkčné a dokážu vyrábať chemikálie v rozsahu od miligramov po tony a spĺňajú normy ISO 9001 a výrobné špecifikácie GMP.
Otázka: Na čo sa používa acetyl taurinát horčíka?
Odpoveď: Acetyltaurinát horečnatý sa používa ako doplnok stravy na podporu celkového zdravia a pohody. Často sa užíva na podporu relaxácie, podporu kardiovaskulárneho zdravia a udržanie zdravej funkcie svalov.
Otázka: Aké sú výhody acetyl Taurinátu horčíka?
A: Acetyltaurinát horečnatý je známy svojou schopnosťou podporovať relaxáciu a znižovať stres. Podporuje tiež kardiovaskulárne zdravie, pomáha udržiavať zdravé hladiny krvného tlaku a pomáha pri svalovej funkcii a regenerácii.
Otázka: Ako funguje v tele acetyl tauráty horčíka?
Odpoveď: Acetyltaurinát horečnatý je forma horčíka, ktorú telo ľahko vstrebáva. Funguje tak, že podporuje funkciu enzýmov zapojených do výroby energie, svalovej kontrakcie a nervového prenosu. Pomáha tiež regulovať krvný tlak a podporuje celkové kardiovaskulárne zdravie.
Otázka: Je použitie acetyl acetyl -acetyl acetyl -acetyl bezpečné na použitie?
Odpoveď: Acetyltaurinát horečnatý sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, ak sa používa podľa pokynov. Pred začatím akéhokoľvek nového doplnkového režimu je však dôležité konzultovať so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte akékoľvek základné zdravotné podmienky alebo užívate lieky.
Otázka: Môže acetyltaurinát horečnatý pomôcť so spánkom?
Odpoveď: Niektorí ľudia zistia, že acetyl Taurinát horčíka môže pomôcť propagovať relaxáciu a zlepšiť kvalitu spánku. Jeho upokojujúce účinky na nervový systém môžu prispieť k lepším vzorcom spánku, ale individuálne reakcie na doplnok sa môžu líšiť. Najlepšie je konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti personalizované odporúčania týkajúce sa podpory spánku.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento článok slúži len na všeobecné informácie a nemal by sa považovať za žiadnu lekársku radu. Niektoré informácie o blogových príspevkoch pochádzajú z internetu a nie sú profesionálne. Tento web je zodpovedný iba za triedenie, formátovanie a úpravu článkov. Účel poskytnutia ďalších informácií neznamená, že súhlasíte s ich názormi alebo potvrdzujete pravosť ich obsahu. Pred použitím akýchkoľvek doplnkov alebo vykonaním zmien v režime zdravotnej starostlivosti sa vždy poraďte s odborníkom v oblasti zdravotnej starostlivosti.
Čas odoslania: 29. júla 2024
